Woda zdrowia doda

Wprowadziłam do swojej diety nowy element. No, może nie całkiem nowy, albowiem stosowałam go nieco wcześniej jednak nie przywiązywałam do tego aż tak wielkiej wagi. Co wiec zamierzam Obic? To proste – pic wodę! Wodę w dużych ilościach. Jednak teraz kiedy żyję jeszcze aktywniej i faktycznie wzięłam się mocno za siebie, za swoje ciało, oraz samopoczucie na pewno będę starać się pić wodę w bardzo dużych ilościach. Okazuje się bowiem, ze powinno się pić co najmniej 2 lity wody w ciągu doby. Warto to robić, albowiem oczyszcza ona nasz organizm ze wszelkich toksyn, jakie w nim zalegają a dodatkowo wspomaga proces odchudzania. Na pewno więc warto sięgnąć po wodę i ja mam właśnie taki zamiar. Zaczynam od dziś! 

Co zabrać na siłownie

Siłownie już wt brałam, wykupiłam karnet a ze zbliża się termin rozpoczęcia pierwszych zajęć zastanawiam się co zabrać ze sobą na siłownie. Oczywiście w pierwszej kolejności muszę wybrać dobrej jakości buty sportowe, wygodne aby doskonale się mi ćwiczyło. Buty to wszak podstawa, jeśli będą źle dobrane szybko osty zmęczą się a tym samym na pewno strącę ochotę na wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń. Oczywiście przyda mi się także jakiś wygodny strój sportowy, a także nie mogę zapomnieć zabrać wody do picia. Powinna być niegazowana, bądź tez może wezmę napój izotoniczny. W siłowni znajduje się także prysznic, żeby po każdym treningu łatwo się można było odświeżyć. Przyda mi się wiec na pewno ręcznik i inne rzeczy niezbędne do kąpieli.